건강,다이어트,미용

다이어트 성공한 일반인 왈

하쿠나마타 2010. 4. 9. 00:08

아침 과일

점심 탄수화물

저녁 단백질(계란,고기등)

식품군별로 따로 섭취하면 살이 덜 찐단다.

식사시간 네시간 간격 유지,양은 적당히..

글쎄.,..